ビオチン散
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ビオチン散という薬があります。 そもそもビオチンとはなんでしょうか？ ビタミンHとも呼ばれているビオチンは、ビタミンＢ群の免疫バランスを調節する栄養素なんです。 水溶性のビタミンで糖質・脂質、たんぱく質の代謝に、脂肪酸やアミノ酸の 代謝に深くかかわり、エネルギーをつくりだす役割をしています。
ビオチンは、動物の肝臓や、ゆでた大豆、イワシやサバなどの缶詰に多く含まれています。
わたしたちの腸内細菌によって体内でもつくられているので、
以前は不足することはないと考えることが普通でした。
しかし現代人の生活にありがちな、偏食や不規則な生活、
便秘、一部の抗生剤や睡眠薬の摂取によって、
不足してしまうことがあるということがわかってきています。
さらに、古い油を使った料理や、アルコール、コーヒーを多飲する人にも
同様の理由が考えられており、意識してビオチン散をとるように心掛けなければ、
次のような症状が起こる可能性があります。
ビオチン不足は美容にも油断大敵なんです。
ビオチン不足は、スキンケアに大切な「コラーゲン」の生成を低下させ、
しみやしわ、脱毛や白髪、さらには疲労感やうつ病、
肥満などの症状があらわれる可能性があるようです。
また、糖質やアミノ酸の代謝にも関係し、不足すると血液中に
老廃物が蓄積してしまうということもあるようです。最近の研究では、
アレルギーの原因である「ヒスタミン」の過剰分泌を抑えることや、
血糖値を下げる効果があることが分かってきました。
そのため、アトピー性皮膚炎や糖尿病などの症状改善薬としても注目されています。
これらのことを踏まえてみると、ビオチンは私たちの生活には欠かせない栄養素であり、
使ってみる価値のあるサプリメント（ビオチン散）といえるかもしれません。
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